[...] skoczkowie narciarscy są lepsi od alpinistów? Jakie buty noszą koszykarze? Pewna dziennikarka przeprowadza wywiad z mistrzem olimpijskim w pływaniu: - "Niech pan mi powie, gdzie tak świetnie nauczył się pan pływać." - "Tato mnie nauczył. W dzieciństwie, zawsze zabierał mnie łódką na środek jeziora, a potem wrzucał do wody." - "A co panu [...]
[...] spożywał max. 2\3 jajka. Normalnie na śniadanie jadłem np jedno jajko, w dodatku w ciągu dnia np 2\3 jajka. Zamiast tego wolę sobie zjeść pół serka wiejskiego na śniadanie, gdzie ilość białka będzie praktycznie taka sama jak w jednym jajku, a zamiast tych jaj w porach popołudniowych - coś się będzie wymyślać . 4. Samozaparcie, czyli dieta. Z [...]
[...] znajduje sie w metanabolu? czy wiesz czym rozni sie NANDROLONE DECANOATE od NANDROLONE PHENYLPROPIONATE? czy wiesz co moze wywolac ginekomastie progesteronowa? czy wiesz gdzie znajduje sie nerw kulszowy? ostatnie pytanie: czy jestes pewny, ze twoja wiedza i umiejetnosci sa wystarczajace by siegnac po doping i po odpowiedziach na moje pytania [...]
[...] do naszego organizmu to polisacharydy- ww złożone.Są one rozkładane do monosacharydów- cukrów prostych- w większości do glukozy.Glukoza jest dostarczana do wątroby, gdzie ulega przemianie w glikogen.Gdy podaż węglowodanów jest zbyt duża, wątroba przeksztauca glukoze w tłuszcz, i odkłada w tkance tłuszczowej.Dlaczego w tłuszcz?Ponieważ [...]
[...] zdjęcia. Ostatnio meksykanie o to mnie poprosili. Jest mi miło bo to oznacza ,że moja popularność wykracza poza krąg Polonii amerykańskiej. Podczas treningów w Gymie , gdzie trenuję też spotykam się z bokserami ,którzy chcą zamienić kilka zadań bądź wspólnie potrenować.W okolicy gdzie mieszkamy i w szkole gdzie uczą się córki nie budzę już [...]
[...] ale niestety ktoś mnie wpisał nie w tą rubrykę i musiałem stoczyć dodatkową walkę z bardzo spompowaną ręką. Jeszcze na dodatek otrzymałem faul w pozycji przegranej gdzie mój przeciwnik zepchnął mnie z poduszki. To był chyba pechowy rok dla mnie. Szczególnie w rywalizacji międzynarodowej. Ale w duchu wiem, że byłem silniejszy od [...]
[...] tym przemawiac. Ponowne cwiczenia na dana partie miesniowa mozna juz podjac po uplywie 24- 48h, kiedy to kwas mlekowy nagromadzony w miesniach odprowadzony jest do watroby, gdzie z 40 % wydajnoscia przetwarzany jest ponownie w glikogen i powraca do miesni. Dodatkowo nalezy stosowac cwiczenia aerobowe i diete. Celem cwiczen aerobowych jest [...]
[...] o Twoich pierwszych doświadczeniach z K-1 i jak w ogóle doszło do tego? Abidi: Po raz pierwszy walczyłem w Zurychu o mistrzostwo Europy. Walczyłem kilka razy w Marsylii, gdzie poznałem Jeana Claude’a Leuyera, który walczył z Kamanem, Greco, Szusterem i innymi wielkimi nazwiskami, więc był on naprawdę kimś na tej scenie. To dzięki tej [...]
[...] siebie sprzedaży wysyłkowej. Mam także biuletyn "Building the Body", który wydaję od trzech lat. Wszystkie artykuły piszę sam. Mam tysiąc prenumeratorów. (jak bym wiedział gdzie go dostać, to już bym go prenumerował) Jakie grupy mięśniowe przysporzyły ci najwięcej trudności, aby je rozwinąć w równowadze z innymi partiami umięśnienia? Bicepsy i [...]
[...] mniej znani, niż ich koledzy po fachu z areny międzynarodowego armwrestlingu. Ich starty z całą pewnością na stałe zapiszą się na kartach historii światowej rywalizacji, gdzie kazachscy siłacze na ręce dość często znajdowali się na podium w poszczególnych kategoriach wagowych. Tegoroczne „Mistrzostwa Świata w Kanadzie" były bardzo [...]
[...] jakiś sens. Trening 5 razy w tygodniu. No i przejdzmy do tej insy w świecie kulturystyki wykorzystuje sie dwa ślimy: krótkie analogi takie jak: NovoRapid, Apidra, Humalog gdzie zaczynają działać po 15min sczyt maja 1-2h i po 4h ich juz nie ma w organiźmie oraz krótkie ludzkie takie jak: Actrapid penfill,Polhumin R, Humulin R, Gensulin R, [...]
[...] i zębów, które zawierają 99% ogółu pierwiastka w organizmie. Pozostały 1% ustrojowego wapnia odgrywa ważną rolę zarówno w budowie i funkcjonowaniu komórek, jak i we krwi, gdzie pomaga w powstawaniu skrzepu. Naturalne systemy kontrolne organizmu sprawiają, że nadmiar wapnia we krwi występuje rzadko i tylko jako skutek choroby lub nadużycia [...]
[...] warzywo. Im młodsze liście tym smak łagodniejszy. Pochodzenie Rucola pochodzi z Europy Południowej i Azji Zachodniej. Walory Roślina znana była już w starożytnym Rzymie, gdzie spożywano jej pikantne liście i nasiona jako przyprawę. Rucola stosowana była również w postaci syropu na kaszel. Obecnie najbardziej popularna i chętnie wykorzystywana [...]
[...] diety i/lub zaburzonej równowagi hormonalnej. Maści, jakimi smarują chorzy skórę mogą pomóc w likwidowaniu wyłącznie efektów rozwiniętej choroby. Podłoże znajduje się gdzie indziej i mało kto zwraca na nie uwagę. W niniejszej pracy postaram się w prosty sposób opisać wpływ współczesnej diety na rozwój trądziku młodzieńczego oraz zmiany [...]
[...] sporo brakuje. U kumpla pojawiło się to kiedy potrafił wycisnąć 50kgx10 i skończyło się to rozwalonym barkiem, u mnie i u kumpla, poważniej zaczęło się, kiedy byliśmy gdzieś w przedziale 60kg x 8-10. Dobra - krótka lekcja anatomii i objawów już jest, pora więc przejść do rozwiązania. Nawet jeśli problem Cię nie dotyczy, polecam Ci [...]
[...] Miałam guza w piersi, który był usuwany operacyjnie. 2 lata temu pojawiły się znowu jakieś cysty i torbiele. Utrzymywały się do czasu, gdy przeszłam na wegetarianizm, gdzie początkowo niczemu nie świadoma jadłam soi sporo. Teraz w sierpniu badania kontrolne wykazały, że wszystko się wchłonęło. Nie mam dowodów na to, że akurat soja [...]
[...] po 2,5 tygodnia odczuwałem już spore zmęczenie i pogorszenie wyników, to była pora na podsumowanie, kilkudniowy odpoczynek i zastosowanie kolejnego planu. Wybrałem FBW, gdzie 3x w tygodniu robiłem te same ciężkie ćwiczenia tj. MC, przysiad, WL, wiosło, MP, podc. na drążku - co po 2 tygodniach znowu doprowadziło do nadmiernego zmęczenia i [...]
[...] uderzyć w jedno z trzech miejsc - oczy, krocze lub piszczele. Ten sposób samoobrony wystarczyłby do tego, żeby wytrącić faceta na chwilę z równowagi. A wtedy trzeba uciekać gdzie pieprz rośnie. Więcej o definicjach. Pytanie: Wspomniał Pan, że kung fu ma bardzo wiele nazw. Może Pan nam kilka wymienić i podać definicję kung fu, która byłaby [...]
Obniża ryzyko zawału i depresji. Poprawia pamięć. Ale nie każdy. Gdzie szukać tego dobrego? Nie tylko w oliwie z oliwek. Jakiś czas temu opublikowano wyniki badań, które dowiodły, że dieta niskotłuszczowa wcale nie zmniejsza ryzyka zawału, raka piersi i okrężnicy u kobiet, jak sądzono wcześniej. Jednak to nie powód, żeby od razu smażyć na obiad [...]
FBW dla początkujących W niniejszej pracy będę cytował posty traktora i drquata. Piszę ten art by było gdzie odesłać spragnionych prawdziwego FBW z dużych liter. FBW oznacza trening całego ciała na 1 treningu. Nie oznacza to jak kiedyś ktoś zauważył na sfd przerobienie całego atlasu na jednej sesji. Chodzi po prostu o to, aby [...]